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《精神学论》H。Q SHANGHAI

《精神学论》H。Q SHANGHAI

《精神学论》:
一.研究对象
精神是无形体,无颜色的,只有通过对客观的观察才有可能发现精神的规律,并进行归类研究。
因此,在研究对象上,要列入:身体的客观刺激反映,心情的客观描述,对不同环境的对应心理,内分泌的产生规律,内分泌和心理的作用,以上各项综合在同一标准上进行观测,并记录,以之取得相关的联系。从而了解精神和身体的具体联系和操作过程。
二.研究范围
精神的研究包括:精神、意识、心理、情绪、思想、观念、念头、身体(包括神经系统、大脑神经连接)、和各类的相互作用。
三.研究方法
对精神的研究是第三方研究,直接研究精神的方法虽最好,不能得到第三方认证,因此,采取的最佳方法还是通过对身体,心理,心情,念头的研究,找出精神运行的规律和精神存在的方式。
四.精神
五.精神的特点
六.精神和身体
七.身体的功能
八.心理
九.心理的产生和规律
心理是人们生活的中心,没有心理活动的人是无法被社会所接受。因为对无法琢磨的虚无的恐惧,人们宁愿选择已有的答案或自认为的最佳答案。懒惰与恐惧来自心理产生的原点。这也是心理自我无法解决的瓶颈。
精神以意识来控制身体的时候,不是所有的命令都顺利进行的。从原始的精神(原初意识-意识的萌芽)到一系列行为的完成,是要通过神经系统、大脑皮层、脏腑器官、肢体、各项身体部位的通力协作。在这个过程当中还会产生各种不同的现象―――心理活动。而心理是原初意识在行为过程当中的反馈。心理是一个过程概念,心理过程是客观物理现象,这就代表着肯定存在着规则:
1)心理的产生和激发。
心理是自动生成和自动消散的能量转换过程,精神的能量由意识来表现,当意识进行的过程当中,反馈的能量会分散或无处滞留。这样的能量在大脑皮层流串,更加影响到内分泌腺,产生各种心理现象。心理不但可以自动生成还可以主动形成,由意识产生原初意识,原初意识在大脑神经系统的连接作用下,有意识地形成内分泌腺的活动。这个过程叫“心理激发”。在心理产生爱、恨等等现象,都要通过激发过程。“心理激发”运用在恨、仇上,按照心理惯性原理,会愈来愈难以自拔。这也是各种癖好形成的心理机制,同时也是习性(可上瘾的)产生且无法克制的道理。而可以主动激发爱的心理,可以有效开发乐观心理。
2)心理具有惯性。
心理是行为过程的副产物,同时是意识活动的联络者。没有心理就谈不上意识,心理是通过图象和语言信号进行的大脑活动,心理因神经系统的运行特点具备了连续性和惯性。而一种心理活动是自动产生和自动消亡的能量转换过程,本身具有前冲力,就是惯性。心理活动开始后由于本身的惯性,不受意识(精神)的控制。意识(精神)在清醒的阶段,心理是无法影响正常的身体运作。当意识(精神)处于分散或昏沉的时候,心理是最佳的发挥时机。心理会以念头和幻想的形式接连进行着自动生成—消亡的过程。(而我们的注意力投入在这些念头、幻想就会更加无法自拔。依据能量规律,只要不用管,心理活动影响不大。)
3)心理的连续性。
心理的产生是突如其来和突然消失的过程。其过程虽然短湛,却生生不息,一个接一个。如同连环。而突如其来的外界刺激会中断心理的连续性和惯性。意识(精神)变得清晰,意识(精神)和心理是互相竞争的关系。意识(精神)的减弱代表心理的活跃,意识(精神)和心理都会在昏沉中暂时休息。
4)心理临界点。
心理过程当中,超越负荷的情况时有发生。通常心理是通过发泄和疏导来缓解和解决流串的能量积累的问题,当能量超越负荷,达到忍耐顶点的时候,意识将放弃领导地位。为了避免受到积累的能量冲击。这个忍耐界限固定为“心理临界点”。在临界范围内的意识是依照大脑的既定规律运行,当心理的念头以能量形式产生的时候,在既定规律引导下形成心理现象。如果超越既定心理规律的能量范围,意识自动发起保护措施,回避能量的冲击。直接现象是意识混乱、意识分散、意识更换、记忆丧失。(用意识这个词,而不用精神是因为在身体上精神是以意识来表现的。而精神是独立,意识是以来大脑,意识是精神存在于大脑时的名称。)
5)“心理流”的更换。
   心理现象在惯性和连续性的推动下如同奔流的洪水,是很难停止和消灭的。唯一可以使心理现象停止的方法就是突然的打扰。或叫“切断思维惯性”。
   任何变化都是积累到一定程度后突然出现新的局面的,心理也是一样。当连贯性的心理流在继续的时候,突然出现的打扰可以一次性把原有的心理惯性停掉,或忘掉。或是当心理流能量消耗尽的时候自动会停下来。

十.心理的特征。
心理在运作过程中出现―――思维、幻想、情绪、心态、行为;等的序列。       
同时受到性格、思维方式的限 制。
1.        思维;
心理是通过思维活动进行的,心理的成长直接影响到的是思维模式的建立。思维习惯的形成是心理健康的关键。思维是思考的方式,一般是自动形成个体的思考方式,在进行特定训练的情况下,思维可以成为有规律和完整的思考行为。而思维又直接代表着行为的后果,在思维训练当中,意识的清晰和情绪的控制又占着很重要的位置。
2.        幻想;
在思维进行当中,有一定部分是凭经验和猜测的想象。没有任何根据或验证过,这种行为在心理上出现叫“幻想”,幻想在运用当中可以开发人脑的神经系统没有开发过的部分,起到训练的良好效果。幻想来自思维过程,通过联想而形成,因幻想是直接对意识产生作用,可以有选择性的代替现实,或严重者是完全无法分辨幻想和现实的区别。
3.        情绪;
情绪来自外界和身体的反馈、与思维习惯的相左性上。往往不同于既形成的思维习惯就会产生各种内分泌物产生各种感觉。会对大脑产生不同的刺激,影响正常的意识活动。情绪同时带有过剩能量,如果不及时发泄出来会对精神产生冲突。
4.        心态;
心理和情绪在活动当中,有一部分精神还是清醒的在发挥作用。心态是这部分精神起到的全局把握功能,同时也是心理的趋向。当情绪激昂、思维混乱、幻想丛生的时候,心态是起着决定性作用。
5.        行为。
以上各项的行为表现。思维、幻想、情绪、心态在运作过程当中直接会带来行为结果。行为的发生必然存在着相应的心理环境。是心理活动的表露。

十一.精神和心理的联系
十二.心理病变的产生
十三.心理卫生和维护
心理如同打扫一样,需要经常维护。每日都要进行心理健康的训练来增强“心理临界点”的上限。保持清醒的精神是最佳选择,而分散的时候可以让自己休息或“切断思维惯性”让精神从新清晰起来。而幻想和思维要清晰的精神来控制,发挥应有的创造力,被幻想和思维反而控制,就会失去现实。
1)清晨练习:醒来的第一个念头要开心,用“心理激发”原理,主动在心理产生出开心、爱的原初意识,越来越强烈。直到不用激发,也可自然产生。
2)减少心理:心理活动是现代生活的润滑剂,心理活动过多的时候就会影响到正常生活。减少心理活动,精神清晰的状态下,心理活动自然会减少,心理平静,充满自信。
3)减压方法:压力是无形的能量负担。要减轻能量带来的压力,直接的办法就是解决产生压力的矛盾。其次就是疏散能量负担,用运动、选择没有压力的环境来调节等。这是临时解决方法,要根本解决,还要经常练习精神清晰,让一般的压力无法压过精神。
4)心理疏导:分散状态下,心理是以惯性原理接连不断。使得身心疲惫。要快乐的生活,还要自己努力的去改进思维习惯,每天努力使精神保持清晰,。其次幻想产生时果断脱离暂时的欢乐,“切断思维惯性”清醒过来。
5)良好心态:观念的学习是慢长的,要用一生来不断改进和维护已经得到的良性习惯。有着充满爱心和明白一切都有规律的观念,使心态保持在处境不乱,是良好的开始。

十四.健康心理的养成标准
每一样事物都有规律,人更是因为有着身体的关系,不断在犯着从复错误。也叫身体记忆或身体语言。而心理是流动的能量。因此,在精神清醒控制范围内的都是正常心理现象。而如何维护不超出范围就是我们要每天练习的内容。
健康的心理标准维护方法:
1. 理解心理只是暂时现象,不要过多陷入心理的感受当中。有心理产生的当时就要清晰自己,保持清醒的精神状态。
    2.心理现象产生快乐和痛苦的时候,适当发泄、转移、打断思维,来发泄到心理能量,恢复平静。
    3.无法宣泄心理的产生的时候,不用紧张,等待心理现象自动消失,只是会产生大脑很累等后遗症。
    4.产生极度心理现象的时候,适当的放松、深呼吸,利用呼吸漫漫平稳心跳来静下来。如果效果不好,进入休眠。睡一觉,起来就会好转。

十五.精神的修养阶段
十六.精神锻炼的方法
十七.精神训练导致的效果
十八.情绪的产生和心理过程
十九.精神—身体—心理的相互关系
二十.心神合一与身心合一的区别。
二十一.力学平衡理论在心理学的运用。
H。Q SHANGHAI 2009/01/05


[ 本帖最后由 hongquan614 于 2009-1-5 18:22 编辑 ]
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这只是一本基础读物,适用于基础读者。

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拜读一下 精神学上一些系统的知道总结 谢谢啦

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精神,神经?都是关于精神的,

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