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[推荐] 打开心灵牢笼的钥匙,掌握在自己手里

打开心灵牢笼的钥匙,掌握在自己手里

《超越自卑,享受生活》第一次学习感想
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第二次课作业6 w1 {7 A6 ~, b6 N; N
我的收获:
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对历史传统的理解都不对了,还在用你自己认为的“理论”要求自己。我觉得这也是“一根筋”的表现。什么事情都要辩证的看。例如,别人这样做成功了,那是有他的历史背景和个人原因的,不能笼统的归结为某某模式是成功的。又如,“穷养儿子富养女”,总结这句话的人是什么意思,在什么背景下这样说的,如果这些都不明白,就跟着照做不是很坑孩子吗?儿子为什么就不能弹钢琴,不能风度翩翩,那么优雅和富有诗意的生活?如果这样了就不能过穷日子了,就不懂奋斗了吗?我觉的没有直接的关系。这里面影响的因素很多,不能用“因为,所以”来简单总结。代老师说的什么是“仁”,这个例子很好。自己的思想打不开,是因为你总在你的思想库里寻找这样做的理由,这就是代老师说的,别总盯着自己的问题看,我觉得更确切的说法是,别总用你自己的视角盯着问题看。如果我们不想解决问题,就不会来到这个成长互助群体了。但是解决问题是不能光用自己的既定思维看的,那样仍然在迷途里面,应该让明白的人指引你,用更宽广的思维角度,用辩证的思维习惯来引导自己。$ f; }/ J; P, h$ g* R4 b

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3 R  M+ C. N: d8 k+ z是什么因素对自卑起了关键作用,是个人的认知和应对方式。我原来认为是家庭因素,这个想法伴随了自己20多年。从前几个月跟随韩老师咨询后我才真的理解了,我才是造成我有种种想法的关键。我的情况是,我自己总处于一种不放松的状态,什么都紧张兮兮的,喜欢给自己负面的评论,非常害怕头晕,(我自己对头晕的理解是)害怕自己因为在人前头晕而出丑。越想越害怕,一直去掩饰,活的很累。我就问自己为什么,自己的思考结果是,最终原因其实是自己对自己一些感觉和情绪体验的不正确理解。是认知和应对方式起了作用。一有点紧张就认为是大祸临头了,然后我的肾上腺激素会让我做出逃跑的动作。然后我的动作又会让我自卑,怕自己出丑,越想越怕,越怕越想,周而复始的折磨着自己。
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不要总把什么事情都当成问题。当成问题是我的习惯思维,导致有很多挫败感。听了代老师的课后,我调整了自己,有了工作,就去弄明白,上面有了文件,就反复看,明白了自然就知道怎样做了。工作原来真的很轻松。
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6 n0 p# }" i+ l$ h- i点评:打开心灵牢笼的钥匙,掌握在自己手里!为你的收获而高兴,为你生活中的成长由衷的祝福!+ Q. s7 m( o' B' S/ \: m2 @

1 A" A- Z( S2 z' _8 |/ x. k; M美龄心理沙龙QQ交流群限时免费开放中,QQ群号:418689361,每周会有专业心理咨询师免费为您解答。$ r6 W* a6 ~* a0 f& i% K* {3 \

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