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[女性心理学] 如何与低情商的男朋友一同成长?

如何与低情商的男朋友一同成长?

事实上,当我们谈论“低情商的男朋友”时,前提是你们已经确定情侣关系的了。也即是他作为你的男朋友,他的身上一定有吸引你的地方,比如颜值、才华、性格、对你的爱等,而且这些部分加起来的总和,超过情商低这一缺点在你心目中的分量。7 a1 \3 c" v, ]; b- ~: W
  只有明确于此,我们探讨“一同成长”时,才可能是有意义的。所以当各位拥有低情商男朋友的MM阅读到此时,不妨先想想你男朋友的优点及吸引你的地方。: S4 n" V) I$ G8 D  a: b! s/ ]) H
  当然,以下攻略来源于男性视角,仅供参考,若有失偏颇,欢迎交流讨论。
1 F) ~$ H3 x( j9 E  1、循序渐进,接纳并相信他的成长1 `3 Y) ~1 Q  h/ E; ?1 C! W
  面对低情商的男朋友,首先要做的是接纳他当前的状态,把你的批判及偏见暂时放到一边,因为它们的存在只会让他充满愤怒或挫败,同时也让你陷入不满或无奈之中。; @. j% {# U, X0 n7 F
  情商的形成不是一天两天的时间,改变与成长,当然也不可能是一夜之间。因此,你得做好打一场“持久战”的准备。
  ]% o5 g/ V: D6 ]7 [  建议可以参考短期焦点的量化技术,按照0分是最低分,10分是最高分,为你眼中的男朋友目前的情商水平打分。例如结果可能是3分或4分等。
( o5 O" c- \4 o' C! `( I  然后按照你自己的标准,在目前男朋友情商值的分数上,他每进步1分,对你而言,他在行为表现上,有哪些改进,把你所有能想到的内容罗列下来,如下表所示。; P! k6 U5 I* f3 ?6 Q5 c
  
+ n- ?1 U' I8 b+ ]& n' _" D" M  h" B  当把抽象的“情商”概念进行具体化,用量化的指标进行描述,则可以更清晰地看到自己与男朋友一起循序渐进的努力及成果。
* i2 H' ], h! L3 D! c  接纳他当前的低情商表现,不放弃,不批判,不嘲讽,同时选择相信他。当你对他的成长充满信心时,同时是对你们的感情充满信心,对自己充满信心。信任从来都是最有力的支持与鼓励!. Z# c  m' q* s* n$ Y* M
  2、守住底线,把你的情绪规律告诉他1 Q( l* Q( ?, i$ j* I* k0 S: T/ A6 q
  女生的情绪具有一定的规律性,例如在月经到来时,容易出现抑郁、焦虑、烦躁等情绪,容易为鸡毛蒜皮的小事而吵架。同时,女生的情绪规律也因人而异。气质、性格、心理承受力的不同,面对外部世界可能有着截然不同的情绪反应。
* R) Z2 R+ {6 l* f6 M' q8 g) O  当你接纳了男朋友情商低这个事实后,首先,你不能奢望他一开始便能察觉并铭记你的情绪规律,“不知者无罪”。因此,当你意识到男朋友可能会故意或无意间踩到“雷区”时,不妨事先打好“预防针”,把你的情绪规律及底线告诉他。
  K: g3 ]) i4 \9 u: S2 G  我的朋友J以前和男朋友发生口角时,男朋友都会抓住她内心最脆弱的部分,对她进行猛烈的人身攻击,让她情绪几度失控。后来,J告诉男朋友,自己本身比较情绪化,面对争执时,自己“吃软不吃硬”,如果男朋友强硬对峙的话,此时自己情绪容易崩溃,一秒变母老虎;如果此时男朋友愿意主动退后一步,并稍加安慰,自己可能一秒变HelloKitty,并回报以十倍的好。+ l3 a, m& m. v3 p" `" r+ x  ]; L
  J说经过两次深入的沟通后,男朋友能明确自己的情绪规律及底线时,此后两人间没有再发生过大的争吵,即便是在某些观点上存在着争议,也能够良性地沟通。
/ ~& d9 c/ s$ c$ g9 R) O8 o  有时候,女生觉得,低情商的男朋友就是永远理解不了自己,一而再再而三地触碰到自己的底线。3 W$ f# B  h7 c; l2 l
  我想说,别矫情,别攻击,别自责,直接把你的情绪规律和底线告诉他,一次不行,两次,两次不行,三次。当你守住了底线,当他明确了你的情绪规律,你们的关系,也将随着他的成长,愈加的亲密。4 X+ t0 E0 H- K0 W. y$ ^
  3、换位思考,用你的感受唤起他的感受
" _2 C1 ]5 Q: r* Y0 P9 L& Q7 u6 R! T  低情商的男朋友,往往因为识别情绪的能力欠缺,对你的情绪状态未能有很好的觉察。这常常导致了你的情绪得不到足够的重视,心理需求得不到满足。
7 s0 m0 M& s, u' Y7 j( w  你要知道,很多时候,他并非故意如此的,就像一个脸盲症的人,并非故意识别不了面孔的。& X* C/ h  z! _5 o
  为什么他难以感受和理解你的情绪呢?其实,很大的原因在于他对自身的情绪的觉察及感受方面,也存在着欠缺。1 Q) @; p  W! }& y- c# M! H' R/ U; ?
  因此,首先你得慢慢地引导他增强对自身情绪的觉察及感受。例如,让他明确自己面对失败时,其实内心是有着悲伤的情绪;面对他人的欺骗,自己内心并非“无所谓”,而是潜藏着愤怒。当然,前提是你自己也能够换位思考,理解到他的情绪,才能更好地去做引导。
7 j- p1 a4 ~& q4 d, R- ]5 T/ l4 ?  当他能更好地理解和体验到自己的情绪状态时,你可以多引导他进行换位思考,不一定是以自身作为素材,可以利用其它的素材作为参考。
, g8 `, n/ Q+ |( s3 Q  例如,看到电影中女主角生病卧床时,尝试让男朋友感受女主角此时的情绪状态及心理需求。当男朋友的回答符合实际的期许时,给予肯定,当男朋友的回答没能感同身受时,尝试着告诉他,当你生病时,你的情绪状态及心理需求。记得,此时的探讨,是就事论事,非评判和攻击。
7 k$ H1 V) D3 Q$ {5 v  用你的感受唤起了他的感受,他就能够慢慢地学会如何与你共情,感受你并理解你。这个过程,就像这么一个画面——你邀请不善舞蹈的他进入舞池中,用你的步伐,慢慢地引导他,随着默契的建立,他也将会跟随着你的步伐,更为自如与轻松地舞动起来。8 z# Z- J5 j1 N; A" ]
  4、及时强化,肯定并回报他的努力& _, C( w9 z8 @7 Z$ I
  在你的陪伴下,低情商的他已经获得了一些成长,也许从你眼中的4分,正慢慢地上升至5分。此时,请一定要看到他的努力与进步,给予强化。
+ o7 B: n+ S9 n  把你内心接收到的温暖与惊喜,及时地表达出来。可以尝试用以下的这些语句进行表达:, K2 ?4 j6 ]4 |# N- E5 i
  “当我……的时候,你能够察觉到我……,当你做了……,我感觉到非常的温暖与感动,我觉得你越来越懂我了,我真的好爱你。”
6 k8 H/ n$ u! L( m- e, c  “你知道吗?刚才你……,让我一瞬间觉得你真是太帅了,我真的好感动,如果你能一直这么懂我,疼我,那我该多幸福啊!”, |: ^8 {  b1 H$ p! w* z
  类似的这样的表达,也许你会觉得肉麻,可恰恰是男朋友喜欢听到的话语。如同女生喜欢听情话,喜欢甜言蜜语,男生同样喜欢自己能够被女朋友所欣赏、肯定及赞美。很多时候,男生就像是一个小孩子,及时肯定他们,一句夸奖的话,一颗小糖果,都可以让他们开心好长时间。$ |& A( m' Z/ ?
  看到他的努力,肯定他的努力与成果,并对他寄予希望与憧憬。如同一开始你选择相信他,这将给他足够的支持与鼓励。当然,为了更好地强化他的努力,请记得用他所爱的方式,给予他一些回报作为奖励。3 s! Y1 {9 _' z
  用他爱的方式爱他,最后,他也会用你爱的方式爱你。$ v% e+ r% Y# \$ u3 V2 V
  5、不忘初心,让爱成为最好的教材1 ~6 D+ g' J/ Y8 R, R  h
  与低情商的男朋友一起成长,一定是需要时间的。当然,期间也未必就是一帆风顺的,难免会遭遇阻抗及反复。
# M& t" |5 s) [% d  也许某天,他又像从前一样,不经意间忽略了你的感受,或者惹怒了你,让你对他强烈的负面情绪又被唤醒。此时,你要做的是叩问自己,当初为什么会被他吸引,他是否真的爱你。
! \) i3 |! P. [0 S, ]2 c  我的朋友L是个极具浪漫主义情怀的文科女生,她的男朋友却是一个极具现实主义色彩的理工男。某一天晚上,L独自走在湖边,满月夜,月光婆娑,洁白的月光洒在湖面上,微风拂过,银光麟麟,L陶醉在这月色美景中。柔美的月光,让她思念起了身处异地的男朋友,于是第一时间打电话给男朋友,让他也出门看看月亮,感受“海上生明月,天涯共此时”的浪漫氛围。谁知,男朋友说,自己正在实验室做实验,忙着呢,月亮嘛,没什么好看的,你要喜欢你自己就多看一会。
0 d' f# l$ I- e3 Z& \3 e$ H% Y  L说挂了电话后,当时她就大哭起来,决定自己再也不理男朋友了,她觉得自己的男朋友怎么情商这么低,完全不理解自己,完全没办法沟通。然而,第二天冷静的时候想,虽然男朋友情商确实比较低,也缺乏浪漫情怀,但在过往的经历中,他还是很爱自己的,他会用他自己很实实在在的方式,对自己好,例如,做一桌美食;帮她辅导功课;每次出门,帮她收拾好东西,千叮万嘱等。& z0 e. ]6 h# l4 }$ `3 a  n
  L说每次提醒自己不忘初心时,就会想起男朋友的种种好,当初自己正是被男朋友的质朴与真实所感动,人无完人,每次这么想,所有的不满与抱怨也就烟消云散了。4 t4 ], ?, b; R" \! Q; o" O
  不忘初心,就是我文章开头,让大家思考男朋友的优点及吸引你的地方,这是最初让你跟他走在一起的原因。在看到他情商低的同时,要看到他身上固有的你最欣赏的闪光点。只有不忘初心,你才会选择迎难而上,继续陪伴着他一同成长,而非自暴自弃。
' p. u8 M( C# O6 W+ ?& o  最重要的是,一个人的成长,是需要以爱作为滋养的。同样,在爱情中也一样。成长,或许需要很多的攻略,但归根到底,爱是最好的教材。铭记爱,感受爱,让爱指引着你们前行,在爱中成长,在爱中升华。
8 e, z) W' u- |, v. x9 c  美龄心理沙龙微信交流群限时免费开放中,微信公众号:hmL699,每周会有专业心理咨询师免费为您解答。

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