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激勵模式-找到自己的感覺,激發幹勁力

激勵模式-找到自己的感覺,激發幹勁力

據【臺灣《中國時報》7月28日訊息】找出屬於自己提振幹勁的方法,需要特別注意的是,任何方法都沒有對錯或正確答案。
提振幹勁的方法因人而異,我無法告訴你哪種方法是對還是錯。反而,由你自己找出認同的方法,真誠審視哪種方法最適合自己才是最重要的。
我想,不少朋友讀到這裡,或多或少都有過這樣的心情:「目前這種方式不適合自己啊……」或「明明那麼做才能提振士氣啊……」但是,我們總是不肯傾聽內心的聲音,反而隨著他人的意見起舞。
平時,當我為上班族提供心理諮商服務時,發現特別是工作提不起勁這一塊,多數人都會聽從上司或前輩等比自己的職位高或經驗豐富者的建議,再不然就是受到知名企業大老所寫的商管書影響。他們盲目地認為上司說的話或商管書的內容都是對的,覺得「成功人士都這麼說了,一定沒錯」,進而捨棄自己的激勵模式,結果大多數情況反而失去幹勁。
其實,像我這種心理諮詢師撰寫的書,也會讓人有一種「既然是以心理學為基礎,所講述的內容應該錯不了」等多餘的聯想。
結果,就算是隱約察覺某種激勵模式適合自己,卻因為「心理學都這麼分析,或許是自己的直覺錯了……」於是,便捨棄了自己的作法,牽就書上的說法。在某個層面來說,專家的言論與權威挺可怕的。
所以我在此聲明,不管這本書的內容如何,只要讀者覺得不合,千萬別照單全收。打從心底認同自己的感覺才是最重要的,最終才能達到「自我和諧」的狀態。這也是激勵治療的原則「任何時候都要相信自己的感覺」非常重要的原因。
舉個例子,幾年前我曾經在一場獨立創業者的學習講座上,講授關於激勵的課程。當時,我的講題是「有充足的休息才能提振幹勁」。在講座中,我設定了一段時間進行小組討論,讓參與者思考「為了讓身心獲得充分休息、重新找回幹勁,該如何享受下班後的時間」。
接著,我說:「不過,睡前喝酒反而有礙睡眠,讓身體無法獲得深度休息,這是經過科學證實的,所以,請各位思考利用酒精以外的方法放鬆身心。」與會的學員們討論了一會兒,紛紛提出「看喜歡的搞笑節目」、「做些簡單的瑜珈運動」等等各種意見。後來,一名男學員舉手提問:「對我來說,下班後喝一杯小酒,就是我放鬆身心的方法啊,這樣也不行嗎?」我想了一下,回答:「不,沒有不行喔。我覺得這是你真心認同的方法,這很重要。我收回剛才說的,對你而言,只要能夠放鬆身心,即使是喝酒,只要順從本心就好了。」
那一次的經驗也讓我上了一課。原來,即使有科學根據,也不見得所有事情都一體適用。因為,對於那名學員來說,下班後喝一杯就是他消除疲勞、恢復幹勁的方法。倘若他事後勉強自己不再喝酒,說不定反而造成壓力,消磨了他的幹勁。

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